#春食野菜香#凉拌蕨菜做法大全
sourcehe版#春食野菜香#凉拌蕨菜
sourcehe分享的#春食野菜香#凉拌蕨菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较高级的菜式。“#春食野菜香#凉拌蕨菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到500克蕨菜、2ML橄榄油、1ML香油、2克盐、10克蒜、1个红辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道#春食野菜香#凉拌蕨菜，可以参考sourcehe分享的方法。
菜谱介绍
凉拌蕨菜清凉爽口，营养丰富，清香滑润，蕨菜具有清肠排毒，促进胃肠蠕动，是减肥美容的好食材。
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沙儿飞飞?版#春食野菜香#凉拌蕨菜
沙儿飞飞?分享的#春食野菜香#凉拌蕨菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“#春食野菜香#凉拌蕨菜”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到小小半勺香醋、一勺芝麻香油、小半勺味精、小半勺鸡精、小半勺蒜蓉、一勺红油辣子、小小半勺精盐、小半勺姜汁、一勺酱油、小半勺白糖、一把蕨菜、一片枣泥蛋糕片、2颗瓜子仁、一张海苔这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道#春食野菜香#凉拌蕨菜，可以参考沙儿飞飞?分享的方法。
菜谱介绍
蕨菜又叫拳头菜、猫爪、龙头菜，喜生于浅山区向阳地块，中国大部分地区均有，多分布于稀疏针阔混交林；其食用部分是未展开的幼嫩叶芽，经处理的蕨菜口感清香滑润，再拌以佐料，清凉爽口，是难得的上乘酒菜，还可以炒吃，加工成干菜，做馅、腌渍成罐头等。其功效多多：有清热、健胃、滑肠、降气、驱风、化痰等功效；可治食隔、气隔、肠风热毒等症。禁忌人群脾胃虚寒阳虚体质少食。适宜人群一般人群均可食用。湿疹肠风热毒者宜食。
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