秋葵炒火腿做法大全
柴哇哇学煮饭版秋葵炒火腿
柴哇哇学煮饭分享的秋葵炒火腿菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“秋葵炒火腿”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到12条秋葵、50克火腿、5粒蒜头、若干油、若干盐这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道秋葵炒火腿，可以参考柴哇哇学煮饭分享的方法。
菜谱介绍
秋葵有豐富的營養礦物質，包括鉀、鈣、與鎂，具整腸、補精力的效用秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，目前黄秋葵已成为高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，食用价值：为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。种子可榨油，秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食品之一。秋葵做法指导：秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，秋葵嫩莢果中含有粘滑汁液，此粘液由水溶性纖維果膠、半乳聚糖和阿拉伯樹膠等組成，可以幫助消化，治療胃炎、胃潰瘍，以及保護肝臟和增強人體耐力的功效。秋葵不涩，可不用灼水。直接炒熟适用。
查看完整的制作步骤（7步）
宸宝贝麻麻版秋葵炒火腿
宸宝贝麻麻分享的秋葵炒火腿菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“秋葵炒火腿”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到数个秋葵、一根火腿、半根红椒、半根胡萝卜、若干蒜、若干盐、若干花生油、若干蔬之鲜、若干蚝油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、平底锅，如果您也想做一道秋葵炒火腿，可以参考宸宝贝麻麻分享的方法。
菜谱介绍
入秋必吃秋葵男人最喜欢的菜，像我这样烧，一盘根本不够吃众所周知，秋葵吃起来口感很好营养也是很丰富的，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。而且含有铁、钙及糖类等多种营养成分有预防贫血的效果。含有多种维生素不仅有益于视网膜健康、维护视力。而且对皮肤具有保健作用且能使皮肤美白、细嫩。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。它还含有特殊的具有药效的成分能强肾补虚哟
查看完整的制作步骤（11步）
Corrine_1105版秋葵炒火腿
Corrine_1105分享的秋葵炒火腿菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“秋葵炒火腿”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干秋葵、一块火腿这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道秋葵炒火腿，可以参考Corrine_1105分享的方法。
菜谱介绍
秋葵鲜甜，火腿咸香，两者结合，相得益彰不仅营养丰富，而且香浓可口，还没出锅，小朋友已经闻香而来
查看完整的制作步骤（10步）