凉拌芹菜叶做法大全

水青青版凉拌芹菜叶

水青青分享的凉拌芹菜叶菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌芹菜叶”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干芹菜叶、若干辣椒、若干蚝油、若干香油、若干生抽、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌芹菜叶，可以参考水青青分享的方法。

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西马栀子版凉拌芹菜叶

西马栀子分享的凉拌芹菜叶菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌芹菜叶”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干芹菜叶、若干大蒜、若干花生米、若干甜面酱、若干醋、若干香油、若干鸡精、若干糖、若干盐这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌芹菜叶，可以参考西马栀子分享的方法。

菜谱介绍
俗话说：家厨眼中无废料。很多人只吃芹菜杆，其实芹菜叶的降压效果很好，营养成分很高，而且滋味爽口。芹菜叶中所含的维生素和胡萝卜素比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。芹菜叶具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用；特别适合高血压和动脉硬化的患者、糖尿病、缺铁性贫血患者、经期妇女。

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大海微澜版凉拌芹菜叶

大海微澜分享的凉拌芹菜叶菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌芹菜叶”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干芹菜叶、若干熟白芝麻、若干熟苏子、若干大蒜、若干辣椒油、若干盐、若干白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌芹菜叶，可以参考大海微澜分享的方法。

菜谱介绍
脆嫩的芹菜叶千万别扔，和芹菜茎一样，凉拌热炒都好吃，而且营养价值更高，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有项指标超过了芹菜茎。大海今天给大家分享一道非常简单的凉拌芹菜叶，我家芹菜叶从来不扔，新鲜脆嫩的芹菜叶洗净焯水后，加入各种喜欢的调味料一拌就了，味道清香宜人，非常美味的佐粥下酒菜。

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淇家的小厨房版凉拌芹菜叶

淇家的小厨房分享的凉拌芹菜叶菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌芹菜叶”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到200克芹菜叶、若干盐、若干味精、若干醋、若干酱油、若干白糖、若干香油、若干蒜末这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌芹菜叶，可以参考淇家的小厨房分享的方法。

菜谱介绍
营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜素、维生素、维生素、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。

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秋雁红枫版凉拌芹菜叶

秋雁红枫分享的凉拌芹菜叶菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌芹菜叶”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到若干芹菜叶、若干木耳、1头大蒜、若干香醋、若干味极鲜、若干蚝油、若干食盐、小许味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌芹菜叶，可以参考秋雁红枫分享的方法。

菜谱介绍
很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的倍、维生素含量是茎的倍、维生素含量是茎的倍、蛋白质含量是茎的倍、钙的含量则超过茎倍。来自网络

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碗里姜膳版凉拌芹菜叶

碗里姜膳分享的凉拌芹菜叶菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌芹菜叶”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干芹菜叶、若干大蒜、若干白醋、若干味极鲜酱油、若干盐、若干香油、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌芹菜叶，可以参考碗里姜膳分享的方法。

菜谱介绍
凉拌芹菜叶是一道家常小凉菜，主要材料为芹菜叶。其操作简单，清淡爽口，营养丰富。而且芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富得多。

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七彩糖果版凉拌芹菜叶

七彩糖果分享的凉拌芹菜叶菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌芹菜叶”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到200克芹菜叶、1个鸡蛋、若干盐、若干姜、若干蒜、若干醋、若干生抽、若干香油、若干辣椒油这些原材料及调味料，如果您也想做一道凉拌芹菜叶，可以参考七彩糖果分享的方法。

菜谱介绍
芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇有独特的芳香可以增强食欲还具有保健作用。但不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶这是非常浪费的。因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过项营养成分的测试发现芹菜叶片中有项指标超过了茎。其中叶中胡萝卜素含量是茎的倍维生素的含量是茎的倍维生素是茎的倍蛋白质是茎的倍钙超过茎倍。芹菜叶片的营养价值不容忽视。下次食用芹菜的时候记得保留芹菜叶哦。

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