奶白鲫鱼豆腐汤做法大全
雨夕之家版奶白鲫鱼豆腐汤
雨夕之家分享的奶白鲫鱼豆腐汤菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“奶白鲫鱼豆腐汤”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到6条鲫鱼、1块豆腐、1勺盐、1块生姜、1棵大蒜、1棵葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道奶白鲫鱼豆腐汤，可以参考雨夕之家分享的方法。
菜谱介绍
奶白鲫鱼豆腐汤是一道美味的菜肴，主要材料是鲫鱼，豆腐等，做法简单，营养健康；鲫鱼：肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，含脂肪少。其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。豆腐：蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长；大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；豆腐还对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
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一日五餐辅食版奶白鲫鱼豆腐汤
一日五餐辅食分享的奶白鲫鱼豆腐汤菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“奶白鲫鱼豆腐汤”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1条鲫鱼、1块豆腐、2片姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道奶白鲫鱼豆腐汤，可以参考一日五餐辅食分享的方法。
菜谱介绍
很多人问“汤营养好还是肉营养好”现在大部分人都接受了肉比汤有营养的说法。但也不是说汤完全没营养。鱼汤中含有少量可溶性蛋白质、多种氨基酸、钾元素还有可溶性的族维生素，非常容易被人体利用。给宝宝喝汤的主要为了获得它的鲜美味道，还有促进食欲、刺激消化液分泌的作用。
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琳沣版奶白鲫鱼豆腐汤
琳沣分享的奶白鲫鱼豆腐汤菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“奶白鲫鱼豆腐汤”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到2个鲫鱼、1块豆腐、1棵葱、1块姜、3勺盐、1勺醋、2勺牛奶这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道奶白鲫鱼豆腐汤，可以参考琳沣分享的方法。
菜谱介绍
冬天总是懒懒的，好久不想做菜，今天妈妈买了鲫鱼回家于是想起在宿舍做过的鲫鱼汤，整个房间被鱼香充斥着，连隔壁宿舍的也过来偷瞧，大家围坐在小小的桌子前，一人一碗的鱼汤让我们一天都心满意足……回忆起自己的大学生活，希望可以重温那时的欢乐与温暖，鱼汤很简单，但总是简单的食物可以满足人们日益疲惫的胃肠，同时带来属于冬日的温暖
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Amy小妮子版奶白鲫鱼豆腐汤
Amy小妮子分享的奶白鲫鱼豆腐汤菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“奶白鲫鱼豆腐汤”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到2条白鲫、2块水豆腐、1勺葱、1勺姜、3勺盐、2勺料酒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道奶白鲫鱼豆腐汤，可以参考Amy小妮子分享的方法。
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