凉拌芹菜腐竹热门做法

菜谱介绍
夏日炎炎，胃口都会不怎么好。这个时候适合吃一些清爽适口的小菜。这道凉拌芹菜腐竹，简单好做又爽口好吃，非常推荐一试。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

菜谱介绍
年夜饭又称团圆饭，团年饭。过年的时候餐桌上免不了会出现腐竹，那么为什么年夜饭要吃腐竹呢腐竹寓意“富足”，也是除夕不可少的一道菜。我们都知道腐竹是黄豆的衍生物。腐竹与黄豆相比，更容易被人体吸收，营养价值也更丰富，因此经常吃一些腐竹，是很好的饮食习惯。所以年夜饭必备的一道菜要有腐竹，我把腐竹做成凉拌菜，清新爽口哦

菜谱介绍
关于幸福的定义，大家可能会波涛汹涌的说上一堆，呵呵，也是，立场和角度不同往往会有着千奇百怪的结果，但不论怎样，其本质都是一样的，就是人们对生活的满意感、和谐感和满足感。渴求度是与幸福感成正比的，所以，如果获得幸福的经历越曲折，人们的渴求度就会相应变大，那么获得的幸福感就会越大。有人说过：“真正的幸福是不能描写的，它只能体会。体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己的手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。我们不知道别人的幸福，我们所知道的“别人所谓的幸福”其实也只是我们的感受罢了。对于我来说，幸福就是尽力照顾好家里的每一个人，给老公和孩子准备好一日三餐，享受着欢聚天伦的时光。凉拌芹菜腐竹清爽可口，是一道营养美味的小菜，很适合小孩子吃，当然也是我们这些常食油腻的大人们的一个不错的选择，一来可以调理下长期油腻的肠道，二来还能消暑解燥、健脑镇静，何乐而不为呢别看这简简单单的一道小菜，里面可蕴含了很大的营养价值，就拿腐竹来说吧，它含有丰富的蛋白质，营养价值较高；含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；它含有多种矿物质，能补充钙质。防止因缺钙引起的骨质疏松。促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利；还含有丰富的铁，极易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。朋友们说说，是不是益处多多呀今天做这道小菜，我没有加太多的调料，主要是为了给小宝贝吃，这样蔬菜里的营养尽可能的被保留了下来，可谓是原汁原味呀，清香爽口，很适合夏天食用，建议爸爸妈妈们尝试着给宝贝做一回吧当然，也可以适量的加一点香醋、生抽、蒜蓉、熟芝麻、辣椒油等，看朋友们的喜好酌意取舍了。好了，不多说了，凉拌芹菜腐竹，我们来制作吧

菜谱介绍
蔬菜，豆制品搭配在一起，营养丰富，而且没有一滴油，适合准备减肥的女孩子。

菜谱介绍
芹菜营养十分丰富，克芹菜中含蛋白质克，钙毫克，磷毫克，铁毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高倍，铁含量为蕃茄的倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。腐竹营养分析、腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；、含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利；、还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。

菜谱介绍
芹菜和腐竹都是比较喜欢的食材。芹菜散发着特别的香气，腐竹的口感和其他豆制品都不一样，凉拌起来真的是，既健康无油烟，又省事很快捷，又好吃清爽可口。