炒南瓜做法大全
卷发波波妞版炒南瓜
卷发波波妞分享的炒南瓜菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“炒南瓜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干南瓜、若干青椒、若干葱、若干蒜、若干植物油、若干糖、若干盐这些原材料及调味料，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道炒南瓜，可以参考卷发波波妞分享的方法。
菜谱介绍
南瓜除了做南瓜汤以外。。。我觉得这样炒的辣辣的也很好吃。。。
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花擦擦版炒南瓜
花擦擦分享的炒南瓜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“炒南瓜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到1只南瓜、若干油、若干盐、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道炒南瓜，可以参考花擦擦分享的方法。
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亲亲妈版炒南瓜
亲亲妈分享的炒南瓜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“炒南瓜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到2个小南瓜、若干油、若干盐、若干葱花这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道炒南瓜，可以参考亲亲妈分享的方法。
菜谱介绍
炒南瓜是我们家很喜欢的一道小炒南瓜甜、糯、香
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寻梦一ZbDu版炒南瓜
寻梦一ZbDu分享的炒南瓜菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炒南瓜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1块南瓜、1个青椒、少许油、少许盐、少许五香粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，如果您也想做一道炒南瓜，可以参考寻梦一ZbDu分享的方法。
菜谱介绍
南瓜营养丰富，香甜好吃。这道炒南瓜超级简单，清清淡淡小孩子特别喜欢吃。
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HI花花儿版炒南瓜
HI花花儿分享的炒南瓜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“炒南瓜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到1个嫩南瓜、若干蒜、若干青椒、若干姜、若干生抽、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道炒南瓜，可以参考HI花花儿分享的方法。
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l5277版炒南瓜
l5277分享的炒南瓜菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炒南瓜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到一个南瓜、数个蒜瓣、若干花生油、若干盐、若干蚝油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道炒南瓜，可以参考l5277分享的方法。
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宝宝爱爸爸版炒南瓜
宝宝爱爸爸分享的炒南瓜菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炒南瓜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干南瓜、若干香葱、若干蒜、若干油、若干盐、少许鸡精、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道炒南瓜，可以参考宝宝爱爸爸分享的方法。
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甜甜mimi版炒南瓜
甜甜mimi分享的炒南瓜菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炒南瓜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到300克南瓜、若干辣椒、若干大蒜、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道炒南瓜，可以参考甜甜mimi分享的方法。
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lemon珍版炒南瓜
lemon珍分享的炒南瓜菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较未知的菜式。“炒南瓜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到300克南瓜、20克盐、10克鸡精、1匙油、1棵葱这些原材料及调味料，如果您也想做一道炒南瓜，可以参考lemon珍分享的方法。
菜谱介绍
适合小孩吃又有营养
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若宁若平版炒南瓜
若宁若平分享的炒南瓜菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炒南瓜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到500克南瓜、若干油、若干盐、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道炒南瓜，可以参考若宁若平分享的方法。
菜谱介绍
南瓜的选购窍门：挑整个的南瓜：看外表：形状越直、皮越粗糙、颜色深的南瓜越好吃，最好表面带有白霜，这种南瓜刚摘不久，储存时间更长。挑切开的南瓜：用手掐：越硬的越好，掐不动的较老，比较面；看切面：瓜肉橘黄而且颜色浓的，胡萝卜素含量较高。表面有损伤、虫害或斑点的不要选购；分量相对轻，皮容易被掐破的成熟度不够好，也不适合选购。表面没有光泽、粗糙的南瓜比较老，口感面甜；嫩南瓜水分多，瓜肉薄而且脆，建议依照个人口味喜好选择。南瓜的功效与作用预防癌症预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。保护胃粘膜促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。降血糖降血压调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。预防前列腺南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。消除致癌物质能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。南瓜的营养价值：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素、维生素和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。
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resley_QqzPam版炒南瓜
resley_QqzPam分享的炒南瓜菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“炒南瓜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到350克左右小南瓜、4瓣蒜、5克小葱、1克糖、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道炒南瓜，可以参考resley_QqzPam分享的方法。
菜谱介绍
南瓜所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素。另外南瓜含丰富的维生素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
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