蒜蓉莴笋叶热门做法
蒜蓉莴笋叶（菜谱No.280-933）
阳光明媚99分享的蒜蓉莴笋叶菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉莴笋叶”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到500克莴笋叶、3克蚝油、20克蒜、少许盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉莴笋叶，可以参考阳光明媚99分享的方法。
菜谱介绍
吃莴笋总是爱把叶子丢掉，其实叶子的营养也很丰富哦。莴笋叶中维生素的含量比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素含量是茎的两倍，维生素是倍，维生素是倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好。叶中还含有大量的钙，如果弃之不食非常可惜。
查看完整的制作步骤（13步）
蒜蓉莴笋叶（菜谱No.357-684）
萱萱熠熠分享的蒜蓉莴笋叶菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉莴笋叶”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到300克莴笋叶、4颗大蒜、半勺食盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉莴笋叶，可以参考萱萱熠熠分享的方法。
查看完整的制作步骤（7步）