南瓜粥做法大全

幸福的热带雨林版南瓜粥

幸福的热带雨林分享的南瓜粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“南瓜粥”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干南瓜、若干糯米粉、若干清水、若干白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备汤锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道南瓜粥，可以参考幸福的热带雨林分享的方法。

菜谱介绍
夏天的南瓜真好吃呢，不管是做饼，还是煮粥，我都很喜欢。南瓜可是公公的最爱，当然小朋友吃也好哦今天做了这个南瓜粥，感觉还真不错呢，一个是好消化，再一个婆婆买这个南瓜真是好甜啊，还粉粉的，糯糯的。

查看完整的制作步骤（9步）

gaopingzhao版南瓜粥

gaopingzhao分享的南瓜粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“南瓜粥”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到300克南瓜、100克大米、700克水这些原材料及调味料，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道南瓜粥，可以参考gaopingzhao分享的方法。

菜谱介绍
南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素、、、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。

查看完整的制作步骤（12步）

温馨小饭桌版南瓜粥

温馨小饭桌分享的南瓜粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“南瓜粥”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到100克南瓜、100克糯米粉、若干糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅、煮锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道南瓜粥，可以参考温馨小饭桌分享的方法。

菜谱介绍
普普通通、简简单单的一碗粥，却深受孩子们的喜爱。

查看完整的制作步骤（7步）

菜谱介绍
平时吃的南瓜粥都是南瓜和大米一锅煮，煮好后用勺子把南瓜碾碎，虽然不是十分软糯，也很好吃。今天做的方法有些不一样，口感有点像米糊，特别粘稠，早餐喝一碗，幸福感暴增。我的微信公众号【暖夫生活】，喜欢的小伙伴可以关注

查看完整的制作步骤（7步）

天煜妈妈版南瓜粥

天煜妈妈分享的南瓜粥菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“南瓜粥”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干南瓜、若干大米粉、若干糖这些原材料及调味料，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道南瓜粥，可以参考天煜妈妈分享的方法。

菜谱介绍
南瓜是个好东西，含有多种维生素。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质，对宝宝大脑的生长发育非常有利。

查看完整的制作步骤（9步）

芊芊_DOkzbcaviraI版南瓜粥

芊芊_DOkzbcaviraI分享的南瓜粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“南瓜粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干南瓜、若干大米、少许糯米、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备高压锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道南瓜粥，可以参考芊芊_DOkzbcaviraI分享的方法。

菜谱介绍
南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。

查看完整的制作步骤（8步）

水青青版南瓜粥

水青青分享的南瓜粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“南瓜粥”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干南瓜、若干香米、若干糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅、高压锅、煮锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道南瓜粥，可以参考水青青分享的方法。

菜谱介绍
南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常易保存的一种瓜菜，完整的南瓜放入冰箱在一般可以存放二个月左右。南瓜切开后再保存容易从心变质。所以切开的南瓜最好用汤匙把内部陶空再用保鲜膜包好，放进冰箱冷藏室这样可以保存天。大哥送来了几个老南瓜，近段时间就在南瓜上做文章，做了各种美味南瓜的吃法，今天先来一碗南瓜粥降降温。

查看完整的制作步骤（10步）

dymy版南瓜粥

dymy分享的南瓜粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“南瓜粥”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到100克玉米渣、100克南瓜、若干纯净水、30克冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备砂锅，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道南瓜粥，可以参考dymy分享的方法。

菜谱介绍
忙碌了一天，晚上想来点粥，弄款改良粥吧，使用东北的玉米渣，配上南瓜、冰糖新款南瓜粥

查看完整的制作步骤（6步）

hanbaolan版南瓜粥

hanbaolan分享的南瓜粥菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“南瓜粥”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干南瓜、若干大米、若干小米、若干糯米、若干糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道南瓜粥，可以参考hanbaolan分享的方法。

查看完整的制作步骤（5步）

背书怪版南瓜粥

背书怪分享的南瓜粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较未知的菜式。“南瓜粥”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1个南瓜、若干剩米饭、若干糖这些原材料及调味料，如果您也想做一道南瓜粥，可以参考背书怪分享的方法。

菜谱介绍
简单好吃的南瓜粥做早餐最适合不过了

查看完整的制作步骤（9步）

天使落凡尘版南瓜粥

天使落凡尘分享的南瓜粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“南瓜粥”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到半杯糯米、100克南瓜、若干纯净水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道南瓜粥，可以参考天使落凡尘分享的方法。

菜谱介绍
在北方早晚都习惯喝粥，米粥，玉米粥，麦仁粥等等，前几天做东西买了一个大南瓜还剩一些，就拿来做南瓜粥，南瓜本身自带的清甜味道深入米粥中不用加糖就甜甜的，用伊莱特素颜煲洗了半盒米，加了大半锅水结果煮出来的汤汁黏黏的口感很棒。电饭煲这种功能简单的很适合家有老人和孩子的，就几个按键，煮饭，煮粥，煲汤，操作简便，太复杂点老人玩不转，一般电饭煲用最多的也就这几个功能。素颜煲，煲如其名，白色的外壳未施粉黛，洁净典雅，放在厨房哪里都很搭。小小的收纳起来也不费地方。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

查看完整的制作步骤（7步）