青蒜炒肉做法大全
红米乐呵版青蒜炒肉
红米乐呵分享的青蒜炒肉菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“青蒜炒肉”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干梅花瘦肉、若干青蒜、若干螺丝椒、若干玉米油、若干盐、若干生抽、若干香菇老抽、若干纯净水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，如果您也想做一道青蒜炒肉，可以参考红米乐呵分享的方法。
查看完整的制作步骤（11步）
京京~版青蒜炒肉
京京~分享的青蒜炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“青蒜炒肉”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干猪肉、若干青蒜、若干盐、若干料酒、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道青蒜炒肉，可以参考京京~分享的方法。
查看完整的制作步骤（9步）
朱子Abby版青蒜炒肉
朱子Abby分享的青蒜炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“青蒜炒肉”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干青蒜、若干肉片、若干盐、若干鸡精、若干生抽这些原材料及调味料，如果您也想做一道青蒜炒肉，可以参考朱子Abby分享的方法。
菜谱介绍
简单营养美味通肠排便蒜苗中含有膳食纤维，以及丰富的维生素，可有效促进排便通畅，促进机体新陈代谢，对消化道的吸收消化起到调节作用，还可有效防治便秘，预防痔疮发生。降血脂蒜苗具有降血脂，预防冠心病和血栓以及动脉硬化的作用，主要是因为蒜苗中富含膳食纤维可以有效控制血管中胆固醇的吸收，延缓血糖上升速度，保证血管的畅通性，减少心血管疾病的发生。增强抵抗力蒜苗中富含辣素，辣素的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一，能有效杀菌消炎，有助于预防流感，防止伤口感染，流感高发季节，吃蒜苗可以提高机体抵抗力。预防癌症蒜苗中富含维生素，无机盐，类胡萝卜素，碳水化合物等营养物质，蒜苗中的维生素有助于保肝护肝，诱导肝细胞脱毒的活性，还可阻断亚硝胺致癌物质的合成，预防癌症的发生。营养价值蒜苗含有丰富的维生素以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。、蒜苗含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。、蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。、它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。、蒜苗中含有膳食纤维，以及丰富的维生素，可有效促进排便通畅，促进机体新陈代谢，对消化道的吸收消化起到调节作用，还可有效防治便秘，预防痔疮发生。
查看完整的制作步骤（4步）