金丝鱼炒蛋做法大全

菜谱介绍
女儿爱吃的三款肉食：鱼、排骨、鸡蛋关于鸡蛋算不算肉类，还真有些争议，我们不妨也来研究一下，大家认为是肉食还是素食呢，暂且我把它分为肉类吧。我总是想着法儿给她变换口味做，金丝鱼是咸咸的，炒出来的鸡蛋非常非常香!其实很多人可能更知道银鱼炒蛋，金丝鱼跟银鱼应该是姐妹俩儿，就像银鳕鱼和金鳕鱼一样，黄色的是金而白一点的就是银喽在这里我要感谢粉芋粘糖糖糖，谢谢她给我修改的新，我非常喜欢金丝鱼和银鱼一样营养价值颇高。肉嫩味美，是餐桌上的珍品。每百克鲜金丝鱼，含蛋白质克。晒干后的银鱼叫燕干。每百克燕干含蛋白质克，脂肪克，热量千焦，钙毫克，磷多毫克。金丝鱼和银鱼鲜食最美，不用开膛洗理，用水漂一漂洗净即可烹调。用它和鸡蛋一起下锅旺火炒，可做成名菜“银鱼炒蛋

菜谱介绍
小孩、老人和女人最容易缺钙人群，女人上了就要多吃些含钙高的食物，补什么最好采用食疗方式补，即容易吸收又无副作用!金丝鱼也可用银鱼炒蛋可谓钙中钙，补钙最好的食谱。