双色包菜做法大全
阿大^·^版双色包菜
阿大^·^分享的双色包菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“双色包菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到半个紫甘蓝、半个包菜、若干蒜瓣、若干油、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道双色包菜，可以参考阿大^·^分享的方法。
菜谱介绍
今天是把两种包菜混合一起炒的，这种紫色的包菜又名紫甘蓝，紫色的菜一般都含有最特别的一种物质，那就是花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍、美容抗衰老等等。这么多的好处看来我们要多吃，不过在我们家紫甘蓝都是凉拌着吃，今天种包菜都有，那就混合炒吧
查看完整的制作步骤（9步）
zhang886版双色包菜
zhang886分享的双色包菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“双色包菜”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到250克包菜、50克紫甘蓝、5克蒜泥、5克干辣椒丝、2克鸡精、10克盐、25克油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道双色包菜，可以参考zhang886分享的方法。
菜谱介绍
包菜，也被称球甘蓝、圆白菜，别名卷心菜，属于甘蓝的变种。世界卫生组织推荐的最佳食物中，卷心菜排名第三。它含有大量的维生素，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，多吃卷心菜有防癌功效。紫甘蓝还含有丰富的花青素，有抗衰老的作用。还能增强血管弹性，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性
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