芦笋炒肉片做法大全
祯祯宝贝版芦笋炒肉片
祯祯宝贝分享的芦笋炒肉片菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“芦笋炒肉片”制作过程分16个步骤，本菜谱一共需要用到200克芦笋、50克鲜猪肉、5克葱、3克姜、5克蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了15张实拍的做菜图片，如果您也想做一道芦笋炒肉片，可以参考祯祯宝贝分享的方法。
菜谱介绍
、芦笋含有丰富的维生素、维生素以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明，每人每天只要食用克鲜绿芦笋，就可以满足人体对上述营养的需要。、芦笋中含有其他蔬菜中没有的芦丁、芦笋皂甙等营养元素，这些营养元素对防治心脑血管疾病、癌症有效，对人体保健很有价值。、芦笋中含有丰富的抗癌元素之王硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力。、芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂，以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。、芦笋中含有丰富的叶酸，多吃芦笋能起到补充叶酸的功效，是孕妇补充叶酸的重要来源。
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一米阳光612版芦笋炒肉片
一米阳光612分享的芦笋炒肉片菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“芦笋炒肉片”制作过程分14个步骤，本菜谱一共需要用到1把芦笋、250克瘦肉、1块姜、2颗蒜瓣、3个小米辣、几粒花椒、1/2勺鸡精、1勺生抽、1勺淀粉、1小勺盐、若干食用油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了13张实拍的做菜图片，如果您也想做一道芦笋炒肉片，可以参考一米阳光612分享的方法。
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蓝湖版芦笋炒肉片
蓝湖分享的芦笋炒肉片菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“芦笋炒肉片”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到200克芦笋、200克猪肉、少许红椒、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道芦笋炒肉片，可以参考蓝湖分享的方法。
菜谱介绍
营养功效：芦笋享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。适合节气：芒种、夏至
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RLing版芦笋炒肉片
RLing分享的芦笋炒肉片菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“芦笋炒肉片”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干肉片、若干芦笋、若干盐、少许鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道芦笋炒肉片，可以参考RLing分享的方法。
菜谱介绍
颜色碧绿，口感清甜鲜嫩，肉片鲜香，是一道美味佳肴
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水晶娃娃苏州版芦笋炒肉片
水晶娃娃苏州分享的芦笋炒肉片菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“芦笋炒肉片”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干芦笋、若干猪肉、若干黑木耳、若干盐、若干鸡精、若干生抽、若干鸡蛋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道芦笋炒肉片，可以参考水晶娃娃苏州分享的方法。
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我家的悦悦版芦笋炒肉片
我家的悦悦分享的芦笋炒肉片菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“芦笋炒肉片”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到500克芦笋、200克肉片、若干油、若干盐、若干葱、若干生粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道芦笋炒肉片，可以参考我家的悦悦分享的方法。
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蜜蛋版芦笋炒肉片
蜜蛋分享的芦笋炒肉片菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较未知的菜式。“芦笋炒肉片”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干芦笋、若干肉片、若干葱、若干蒜、若干蚝油、若干盐、若干油这些原材料及调味料，如果您也想做一道芦笋炒肉片，可以参考蜜蛋分享的方法。
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老马溜达版芦笋炒肉片
老马溜达分享的芦笋炒肉片菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“芦笋炒肉片”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到300克芦笋、100克五花肉、若干油、若干盐、若干葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道芦笋炒肉片，可以参考老马溜达分享的方法。
菜谱介绍
今天去菜场看到有卖芦笋的，老根都去掉了，剩下都是嫩的地方，买了一把和五花肉一炒，鲜香爽脆，很不错
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