空心菜梗炒肉丝做法大全
宸·羽版空心菜梗炒肉丝
宸·羽分享的空心菜梗炒肉丝菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“空心菜梗炒肉丝”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到150克空心菜梗、120克肉丝、3个泡椒、若干蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道空心菜梗炒肉丝，可以参考宸·羽分享的方法。
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籣草児版空心菜梗炒肉丝
籣草児分享的空心菜梗炒肉丝菜谱，口味属于葱香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“空心菜梗炒肉丝”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到150 克空心菜梗、200 克千张、100 克猪肉、1 个红椒、1 个洋葱、3 茶匙食用油、若干盐、若干淀粉、2 勺生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道空心菜梗炒肉丝，可以参考籣草児分享的方法。
菜谱介绍
小时候，每到空心菜上市的季节，空心菜梗在我家最受欢迎，怎么炒都觉得脆嫩好吃，尤其是妈妈最喜欢炒的一道菜空心菜梗炒千张。空心菜，又名蕹菜、无心菜、通心菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高倍，钙含量比西红柿高倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调。在炎热的夏季，很容易因出汗较多引发心慌的症状，空心菜、毛豆等富含钾元素的菜蔬可以多吃点。
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元晨妈妈版空心菜梗炒肉丝
元晨妈妈分享的空心菜梗炒肉丝菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“空心菜梗炒肉丝”制作过程分16个步骤，本菜谱一共需要用到若干空心菜梗、若干猪肉丝、若干青椒、若干蒜、若干盐、若干鸡精、若干生姜、若干淀粉、若干生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了15张实拍的做菜图片，如果您也想做一道空心菜梗炒肉丝，可以参考元晨妈妈分享的方法。
菜谱介绍
空心菜是夏日时令菜，叶子和梗可单独做菜，梗炒肉丝，是道清爽的家庭小菜。
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