红薯银耳羹做法大全
籣草児版红薯银耳羹
籣草児分享的红薯银耳羹菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“红薯银耳羹”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到15 克银耳、120 克红薯、若干枸杞子、60 克冰糖这些原材料及调味料，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道红薯银耳羹，可以参考籣草児分享的方法。
菜谱介绍
红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素、、和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富，还可用以治疗夜盲症，红薯含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的作用。是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。红薯银耳羹，抑制脂肪，养颜排毒，滋养身体，是最健康的养颜排毒食品。
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婉雯妮子版红薯银耳羹
婉雯妮子分享的红薯银耳羹菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“红薯银耳羹”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1个红薯、1个银耳、20棵枸杞子、3勺冰糖、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，如果您也想做一道红薯银耳羹，可以参考婉雯妮子分享的方法。
菜谱介绍
红薯抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。提高免疫力红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抗衰老抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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前世今生轮回版红薯银耳羹
前世今生轮回分享的红薯银耳羹菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“红薯银耳羹”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到15克银耳、120克红薯、若干红枣、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备食物调理机，如果您也想做一道红薯银耳羹，可以参考前世今生轮回分享的方法。
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生生世世轮回版红薯银耳羹
生生世世轮回分享的红薯银耳羹菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“红薯银耳羹”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到15克银耳、120克红薯、若干红枣、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备食物调理机，如果您也想做一道红薯银耳羹，可以参考生生世世轮回分享的方法。
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