有机菜花做法大全
花儿朵朵_tTrvGB版有机菜花
花儿朵朵_tTrvGB分享的有机菜花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“有机菜花”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到一颗菜花、五个小辣椒、七八片胡萝卜片、一勺蒜末、一勺葱、一勺姜段这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道有机菜花，可以参考花儿朵朵_tTrvGB分享的方法。
查看完整的制作步骤（4步）
心事N版有机菜花
心事N分享的有机菜花菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“有机菜花”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到100菜花、若干辣椒、若干盐、若干油、若干酱油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道有机菜花，可以参考心事N分享的方法。
菜谱介绍
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素花菜菜花含量较高，每克中含维生素毫克，比大白菜高倍，胡萝卜素含量是大白菜的倍，维生素的含量是大白菜的倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。
查看完整的制作步骤（4步）