蒜香上海青做法大全
小洞天版蒜香上海青
小洞天分享的蒜香上海青菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香上海青”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到300克上海青、3个蒜瓣儿这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香上海青，可以参考小洞天分享的方法。
菜谱介绍
一款简单的家常小炒，清爽可口。
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天天吃土豆版蒜香上海青
天天吃土豆分享的蒜香上海青菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香上海青”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干上海青、若干蒜、若干盐、若干生抽这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜香上海青，可以参考天天吃土豆分享的方法。
菜谱介绍
上海青是一种小白菜，叶少茎多，菜茎白白的像葫芦瓢，因此，上海青也有叫做瓢儿白的。上海青的特点就在于长的“光明磊落”，每一片叶都是碧绿，每一片叶在生长期都完成了叶绿素的光合作用。上海青每百克鲜重含蛋白质克，碳水化合物克，粗纤维克，胡萝卜素毫克，维生素毫克，维生素毫克，维生素毫克克，钙毫克，磷毫克，铁毫克。上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。
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Tracy_gyn版蒜香上海青
Tracy_gyn分享的蒜香上海青菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜香上海青”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到300克上海青、少量大蒜、少许盐、少许鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香上海青，可以参考Tracy_gyn分享的方法。
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cowrywang版蒜香上海青
cowrywang分享的蒜香上海青菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香上海青”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干上海青、若干蒜肉、若干盐、若干鸡粉、若干味极鲜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香上海青，可以参考cowrywang分享的方法。
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等你的每一餐版蒜香上海青
等你的每一餐分享的蒜香上海青菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜香上海青”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干上海青、若干大蒜、若干油、若干盐、若干生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜香上海青，可以参考等你的每一餐分享的方法。
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