素炒四棱豆做法大全
池上小米版素炒四棱豆
池上小米分享的素炒四棱豆菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“素炒四棱豆”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到150克四棱豆、50克胡萝卜、若干大蒜、少许鸡精、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道素炒四棱豆，可以参考池上小米分享的方法。
菜谱介绍
四棱豆又叫四角豆、皇帝豆，多产于海南、广东、广西一带，四棱豆内含丰富的脂肪、膳食纤维、蛋白质、维生素和多种矿物质，人称“绿色金子”。四棱豆因富含多种营养元素，具有降压、美容、助消化等食用和药用价值，效果超出其他豆类和一般蔬菜，经常食用可以防衰老、增强记忆力、补铁、补钙、补锌、防骨质疏松，用途极为广泛，是当之无愧的保健型蔬菜。
查看完整的制作步骤（9步）
智竹快乐版素炒四棱豆
智竹快乐分享的素炒四棱豆菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“素炒四棱豆”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到200克嫩四棱豆、2只红尖椒、10克葱、5克姜、15克蒜、50克猪油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道素炒四棱豆，可以参考智竹快乐分享的方法。
菜谱介绍
四棱豆富含脂肪、膳食纤维、蛋白质、维生素、胡萝卜素和铁、钙、锌、磷、钾等多种矿物质。营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。
查看完整的制作步骤（8步）