小米燕麦粥做法大全
no1fang版小米燕麦粥
no1fang分享的小米燕麦粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“小米燕麦粥”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到一把小米、一把燕麦片这些原材料及调味料，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道小米燕麦粥，可以参考no1fang分享的方法。
菜谱介绍
小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品，维生素的含量位居所有粮食之首。燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素、、、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
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淇家的小厨房版小米燕麦粥
淇家的小厨房分享的小米燕麦粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“小米燕麦粥”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到100克大米、100克小米、30克燕麦片这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道小米燕麦粥，可以参考淇家的小厨房分享的方法。
菜谱介绍
小米除了丰富的铁质外，小米也有蛋白质，复合维他命、钙质、钾、纤维等等。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖、小米稀饭窝鸡蛋来调养身体的传统。
查看完整的制作步骤（7步）
一溪月版小米燕麦粥
一溪月分享的小米燕麦粥菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“小米燕麦粥”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到一把小米、一把即食燕麦这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电磁炉，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道小米燕麦粥，可以参考一溪月分享的方法。
菜谱介绍
小米加燕麦熬粥喝，适量香。
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快脚步漫生活版小米燕麦粥
快脚步漫生活分享的小米燕麦粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“小米燕麦粥”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干小米、少许燕麦、少许大米、8个红枣、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道小米燕麦粥，可以参考快脚步漫生活分享的方法。
查看完整的制作步骤（7步）
小胖乐乐版小米燕麦粥
小胖乐乐分享的小米燕麦粥菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“小米燕麦粥”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干小米、若干燕麦、若干红枣、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道小米燕麦粥，可以参考小胖乐乐分享的方法。
查看完整的制作步骤（5步）
清欢的烟火生活版小米燕麦粥
清欢的烟火生活分享的小米燕麦粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“小米燕麦粥”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到一把燕麦、一把小米、一把紫糯米、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道小米燕麦粥，可以参考清欢的烟火生活分享的方法。
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順娸洎嘫苁嫆泩萿版小米燕麦粥
順娸洎嘫苁嫆泩萿分享的小米燕麦粥菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“小米燕麦粥”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干小米、若干燕麦、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道小米燕麦粥，可以参考順娸洎嘫苁嫆泩萿分享的方法。
菜谱介绍
小米营养价值很高，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙、维生素、维生素等营养物质，并且小米中维生素的含量为所有粮食之首；因此，小米粥具有“代参汤”的美称。燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。喝粥是我们家多年养成的习惯，它易消化，健脾养胃，每天早上喝点粥觉得全身舒服。
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筠旸JY版小米燕麦粥
筠旸JY分享的小米燕麦粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“小米燕麦粥”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干小米、若干燕麦、若干清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备砂锅，如果您也想做一道小米燕麦粥，可以参考筠旸JY分享的方法。
查看完整的制作步骤（10步）