枸杞拌山药做法大全
清欢的烟火生活版枸杞拌山药
清欢的烟火生活分享的枸杞拌山药菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“枸杞拌山药”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到300克山药、10克枸杞、1个柠檬、一汤匙糖浆这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道枸杞拌山药，可以参考清欢的烟火生活分享的方法。
菜谱介绍
枸杞有滋阴补血、提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。山药含有大量的黎液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有增强人体免疫力、益智安神、延年益寿、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效。枸杞拌山药这道菜对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状均有较好效果，备孕期人群可经常食用，为孕期打好坚强的体质。
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万山红版枸杞拌山药
万山红分享的枸杞拌山药菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“枸杞拌山药”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到200克淮山药、40克枸杞、10颗红枣、若干蜂蜜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备搅拌机、煮锅，如果您也想做一道枸杞拌山药，可以参考万山红分享的方法。
菜谱介绍
山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目，提高人体免疫力等作用。枸杞和山药一同做成菜肴，则滋补肝肾，健脾养胃，免疫力增强
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温馨小饭桌版枸杞拌山药
温馨小饭桌分享的枸杞拌山药菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“枸杞拌山药”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到一根山药、若干枸杞、若干冰糖、若干白醋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道枸杞拌山药，可以参考温馨小饭桌分享的方法。
菜谱介绍
白白的山药搭配红红的枸杞，色彩诱人，好似一幅画。爽脆的山药，酸甜的汤汁，经过冰镇后，更加的清凉爽口，很适合害怕油腻的孕妇食用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素、、、和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞味甘、性平归肝、肾、肺经质润气和，可升可降具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
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