磷虾蒸蛋羹做法大全
Meggy跳舞的苹果版磷虾蒸蛋羹
Meggy跳舞的苹果分享的磷虾蒸蛋羹菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“磷虾蒸蛋羹”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到3个鸡蛋、30克磷虾、260克温开水、少许生抽、少许香葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电烤箱，如果您也想做一道磷虾蒸蛋羹，可以参考Meggy跳舞的苹果分享的方法。
菜谱介绍
都知道春天是孩子蹿个儿的好时机，所以家长们总是不遗余力给孩子们吃些高档蔬菜、水果、肉类。其实咱们鸡蛋就是非常好的营养源。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”。当然，这些名头我们可以不信，但确实鸡蛋是日常生活中既美味又能救急撑场面的好食材。鸡蛋中的磷很丰富，但钙含量少，所以我今天蒸的蛋羹中放了一些磷虾，补钙效果好，而且让蛋羹的营养更丰富。
查看完整的制作步骤（9步）
风意画版磷虾蒸蛋羹
风意画分享的磷虾蒸蛋羹菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“磷虾蒸蛋羹”制作过程分14个步骤，本菜谱一共需要用到60克南极磷虾肉、1个鸡蛋、80克温水、2~3滴食用油、少许盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，如果您也想做一道磷虾蒸蛋羹，可以参考风意画分享的方法。
菜谱介绍
南极磷虾中富含蛋白质、脂肪，且含人体所必需的种氨基酸，尤其是代表营养学特征的赖氨酸的含量更为丰富，与金枪鱼、牛肉和虎纹虾相比，南极磷虾的赖氨酸含量是最高的。鸡蛋有丰富的蛋白质、钙质、卵磷脂等营养物质，从而增加宝宝的抵抗力，对身体发育和促进脑细胞的发育是很有益的。磷虾和鸡蛋都是非常容易消化的食物，宝宝吃最适合不过了，并且简单易做，随做随吃，是宝宝辅食的好选择当然也是懒人好佐餐，省时方便，上班族也可以试试，补充能量。
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