番茄西兰花做法大全
尔东叶版番茄西兰花
尔东叶分享的番茄西兰花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“番茄西兰花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到250克西兰花、200克番茄、若干葱、若干姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道番茄西兰花，可以参考尔东叶分享的方法。
菜谱介绍
番茄、西兰花都是利好又可口的食材。西兰花富含维生素，可以延缓衰老。番茄的营养价值很高，特别是维生素含量也很高，经常食用对延缓衰老很有益处。两种可以延缓衰老的食材组合搭配成的美味，低油低脂，非常健康。抗衰老的作用更加显著，红绿相间，保健养颜。
查看完整的制作步骤（9步）
爱吃饭的糖豆包版番茄西兰花
爱吃饭的糖豆包分享的番茄西兰花菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“番茄西兰花”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到1棵西兰花、2个番茄、1勺盐、3个蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，如果您也想做一道番茄西兰花，可以参考爱吃饭的糖豆包分享的方法。
菜谱介绍
西兰花是非常健康的蔬菜，维生素含量极高，防癌抗癌，提高人体免疫力，促进肝脏解毒
查看完整的制作步骤（8步）