红薯花生粥做法大全
斯佳丽WH版红薯花生粥
斯佳丽WH分享的红薯花生粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“红薯花生粥”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到100克糯米、1个红薯、1把花生这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道红薯花生粥，可以参考斯佳丽WH分享的方法。
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开心小精灵版红薯花生粥
开心小精灵分享的红薯花生粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“红薯花生粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到两个地瓜、100克花生、20个板栗、若干面粉、若干香菜、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道红薯花生粥，可以参考开心小精灵分享的方法。
菜谱介绍
红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症。花生含有维生素和一定量的锌和硒，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。板栗营养丰富，有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋，对老年肾虚也有良好的疗效，经常食用有强身愈病的功能。老年人的饮食要尽量清淡、少油、少盐，烹饪方法以蒸、煮、白灼等为宜。这款营养丰富的粥，非常的适合老年人喔
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开心小精灵版红薯花生粥
开心小精灵分享的红薯花生粥菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“红薯花生粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到两个红薯、100克花生、若干面粉、若干香菜、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道红薯花生粥，可以参考开心小精灵分享的方法。
菜谱介绍
过节大鱼大肉吃的太多，来一碗营养丰富的红薯花生粥，是个很不错的选择呢红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中胡萝卜素、维生素和维生素尤其多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是「第二面包」，前苏联科学家说它是未来的「宇航食品」，法国人称它是当之无愧的「高级保健食品」。
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1437537698版红薯花生粥
1437537698分享的红薯花生粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“红薯花生粥”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到200克大米、1颗红薯、50克花生、少许白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道红薯花生粥，可以参考1437537698分享的方法。
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