木耳炒山药做法大全

草莓版木耳炒山药

草莓分享的木耳炒山药菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干山药、若干枸杞、若干木耳、若干瘦肉、若干蒜米、若干盐这些原材料及调味料，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道木耳炒山药，可以参考草莓分享的方法。

菜谱介绍
木耳含有的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，有清洁的作用，山药又是一个很好的健脾的食材，两样都特别的养生，今天就炒一盆来吃。

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红?宏版木耳炒山药

红?宏分享的木耳炒山药菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“木耳炒山药”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到1节山药、若干木耳、1/2个青椒、1/2个红椒、2粒大蒜、1/4个大葱、1块生姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道木耳炒山药，可以参考红?宏分享的方法。

菜谱介绍
木耳炒山药营养丰富、脆嫩爽口。黑木耳又被誉为“素中之王”，是荤素食品中含铁量之最。多吃木耳养血驻颜，令人肌肤红润，并可预防缺铁性贫血。

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tgcyy版木耳炒山药

tgcyy分享的木耳炒山药菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“木耳炒山药”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1段山药、20克干木耳、若干食用油、若干葱、若干蒜、若干鸡精、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道木耳炒山药，可以参考tgcyy分享的方法。

菜谱介绍
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药不仅可以煮粥、煲汤，还可以炒着吃，炒的山药不同于炖煮的绵软，口感很爽脆。又到了山药的丰收季节，花样山药吃起来吧

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烟雨心灵版木耳炒山药

烟雨心灵分享的木耳炒山药菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到若干木耳、2小段山药、1小段胡萝卜、若干葱、半匙盐、若干姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备汤锅、炒锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道木耳炒山药，可以参考烟雨心灵分享的方法。

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大海微澜版木耳炒山药

大海微澜分享的木耳炒山药菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“木耳炒山药”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1把木耳、半根铁棍山药、1根胡萝卜、半个青椒、若干油、若干盐、若干五香粉、若干葱、若干姜、若干生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道木耳炒山药，可以参考大海微澜分享的方法。

菜谱介绍
虽然已经是春暖花开了，北方这个季节属于本地产的蔬菜还是少之又少，尤其是大地蔬菜恐怕只有羊角葱可以吃了，市场上的菜大部分来自南方或者本地大棚菜，其实大棚菜也很少，所以我们这边春季的蔬菜总是比南方要晚大半个季节吧，餐桌上的赤橙黄绿青蓝紫基本上来自南方，今天给大家分享一道木耳炒山药，除了黑木耳属于我大黑龙江，其它都是外援，这是一道非常美味的家常菜，这几种菜就颜色而言，营养不一般，北方的春天吃它再合适不过了。

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林夭夭版木耳炒山药

林夭夭分享的木耳炒山药菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1段山药、150克木耳、若干盐、若干味精、若干葱、若干姜、若干辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道木耳炒山药，可以参考林夭夭分享的方法。

菜谱介绍
黑木耳有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

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1粗茶淡饭1版木耳炒山药

1粗茶淡饭1分享的木耳炒山药菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“木耳炒山药”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到180克山药、5克干木耳、若干油、1克盐、10粒枸杞、几片青菜、1瓣大蒜、1根香葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、平底锅、炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道木耳炒山药，可以参考1粗茶淡饭1分享的方法。

菜谱介绍
山药具有助消化、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、抗肿瘤、延缓刷老等功效；黑木耳则具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。所以，这款木耳炒山药是一道非常养生的美味佳肴，再搭配上枸杞和青菜，不仅完善了营养，还更加悦目。

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清欢的烟火生活版木耳炒山药

清欢的烟火生活分享的木耳炒山药菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“木耳炒山药”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到250克山药、100克水发木耳、若干油、若干盐、半个红椒、若干蒜、两汤匙排骨汤、若干蔬之鲜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道木耳炒山药，可以参考清欢的烟火生活分享的方法。

菜谱介绍
这是一道很家常的菜，相信许多人家的餐桌上常有它的身影出现，但菜肴都因人而异，相同的食材千人做千种味，只有功效是不变的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药还含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

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