凉拌紫菜做法大全
天国的女儿版凉拌紫菜
天国的女儿分享的凉拌紫菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌紫菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到25克紫菜、少许葱白、2勺虾皮、2瓣蒜、1个小米椒、1大勺米醋、1/2勺绵白糖、少许香葱、1勺生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌紫菜，可以参考天国的女儿分享的方法。
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嫏嬛版凉拌紫菜
嫏嬛分享的凉拌紫菜菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌紫菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到15克紫菜、若干生姜、4片蒜片、若干葱白、若干红辣椒、1大匙白糖、2大匙醋、2大匙生抽、少许盐、若干油这些原材料及调味料，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌紫菜，可以参考嫏嬛分享的方法。
菜谱介绍
紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水紫菜肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。、营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品；、紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量；、紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。一般人群均适合，这道简单的小菜，酸酸甜甜，很适合夏日的时候吃，是下饭的好帮手，增进食欲。
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陆妞儿版凉拌紫菜
陆妞儿分享的凉拌紫菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌紫菜”制作过程分14个步骤，本菜谱一共需要用到一片紫菜、一把虾米、半个蒜头、一根葱、一个小米辣这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了13张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌紫菜，可以参考陆妞儿分享的方法。
菜谱介绍
紫菜营养丰富、味道鲜美，富含蛋白质、无机化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，是个百搭单品。
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