干煸菜花做法大全

温暖sunny版干煸菜花

温暖sunny分享的干煸菜花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“干煸菜花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到一个菜花、150克五花肉、若干红辣椒、若干葱、2勺生抽、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考温暖sunny分享的方法。

菜谱介绍
荤素搭配的一道菜，成本不超过十元钱。祝愿小苗们健健康康，茁壮成长

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狼之舞版干煸菜花

狼之舞分享的干煸菜花菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“干煸菜花”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干菜花、若干虾皮、若干红尖椒、若干植物油、若干精盐、若干生姜、若干大蒜、若干花椒、若干味极鲜酱油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考狼之舞分享的方法。

菜谱介绍
把菜花叫做“花菜”应该是南方的叫法。其实人家有名字学名叫“花椰菜”，小名叫“菜花”。我喜欢把这种开了花的叫“花菜”，这种菜花爆炒了味道比没开花的口感爽脆，味道也要香许多，是那种越嚼越香的滋味。菜花是种比较喜油的蔬菜，用五花肉来烹制是最搭得了，再放点辣椒和八角在里面，味道就更足了。干煸菜花是把菜花用五花肉煸炒的小菜，能够上的厅堂入得厨房，这样说来干煸菜花也算是个家常菜。做个简单的干煸花菜来吃，收敛一下那放纵了的胃口。

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菜谱介绍
常年瑜珈养成了食素习惯，干煸菜花当然是我食谱里必不可少的美食，每次做好我一个人能吃下一整盘，少油，少盐又脆又有菜花本身的甘甜，有喜欢的亲拿去分享了。

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零下一度0511版干煸菜花

零下一度0511分享的干煸菜花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“干煸菜花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1个菜花、200克五花肉、几片姜、6个干辣椒、3瓣蒜头、2颗蒜苗、3克盐、一勺生抽、3克鸡粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考零下一度0511分享的方法。

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緣豆兒版干煸菜花

緣豆兒分享的干煸菜花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“干煸菜花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1棵菜花、150克五花肉、5只干辣椒、1小块姜、3瓣蒜、15粒花椒、1汤匙高鲜酱油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考緣豆兒分享的方法。

菜谱介绍
菜花是很多人喜欢吃的一种蔬菜，它的营养比一般蔬菜丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。花菜含水量高，但热量却很低，烹炒后鲜嫩可口。我很喜欢吃菜花，不仅是因为它营养丰富，还有吃起来脆脆的特别有口感。加点五花肉一起煸炒，真是百吃不厌。

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恩泽妈咪版干煸菜花

恩泽妈咪分享的干煸菜花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“干煸菜花”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干散菜花、若干五花肉、若干姜、若干蒜、若干盐、若干生抽、若干料酒、若干白糖、若干鸡粉、若干高汤这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考恩泽妈咪分享的方法。

菜谱介绍
散花菜又叫松花菜，是十字花科甘蓝属花椰菜中的一种，因为它的蕾枝较长，花层较薄，花球充分膨大时形态不紧实，相对于普通花菜呈松散状。与一般紧实型的花菜品种相比，散花菜更易熟，爱入味，炒熟了之后干香爽脆。经实验证明松花菜的维生素、可溶性糖含量明显比紧花球花椰菜高。

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森屿烘焙版干煸菜花

森屿烘焙分享的干煸菜花菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“干煸菜花”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到半个散菜花、150克五花肉、1棵葱、4个大蒜粒、1块姜、1勺郫县豆瓣酱、2个小米辣、1匙白糖、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考森屿烘焙分享的方法。

菜谱介绍
干煸菜花属于比较下饭的一道菜，焦香爽脆味道和口感极佳。但是在家操作时稍不注意就会变成炖菜花的效果，使菜花变的软烂，哈哈，但是只要注意几个细节，在家做出饭店里的效果还是没问题的……

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elsa飞雪版干煸菜花

elsa飞雪分享的干煸菜花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“干煸菜花”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到300克菜花、1勺酱油、若干盐、1根香肠、若干葱段这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考elsa飞雪分享的方法。

菜谱介绍
干煸菜花，美味营养

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零下一度0511版干煸菜花

零下一度0511分享的干煸菜花菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“干煸菜花”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到500克菜花、100克五花肉、1个红尖椒、2颗蒜苗、几个干辣椒、几片姜、若干蒜头、若干盐、若干鸡粉、若干生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考零下一度0511分享的方法。

菜谱介绍
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和一些微量元素。相信很多人都吃过干煸菜花，这是一道既美味又下饭的家常菜，制作原料主要有菜花、干辣椒、五花肉、蒜苗，掌握好方法自己在家一样能做得很美味

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厨色生香版干煸菜花

厨色生香分享的干煸菜花菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“干煸菜花”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干菜花、若干干辣椒、若干姜、若干蒜、2匙生抽、若干盐、少许胡椒粉、少许鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考厨色生香分享的方法。

菜谱介绍
老公吃完这个菜，说“做的挺好吃，就是有点辣，”嗯，好的，下次不放辣的了

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厨娘宋宋版干煸菜花

厨娘宋宋分享的干煸菜花菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“干煸菜花”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到400克花菜、150克五花肉、三分之一茶匙盐、三分之一茶匙鸡粉、两茶匙料酒、若干姜、若干蒜、一茶匙蚝油、少许老抽、若干辣椒段、若干花椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考厨娘宋宋分享的方法。

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果味小匠版干煸菜花

果味小匠分享的干煸菜花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“干煸菜花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到400克菜花、5克盐、1块姜、3瓣蒜、20粒花椒、20克蚝油、5克生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考果味小匠分享的方法。

菜谱介绍
花菜的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素、、、、、和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

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烟雨心灵版干煸菜花

烟雨心灵分享的干煸菜花菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“干煸菜花”制作过程分15个步骤，本菜谱一共需要用到约350克菜花、约100克五花肉、1根尖椒、5个干辣椒、若干葱、若干生抽、少许老抽、若干盐、若干姜、若干蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了14张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考烟雨心灵分享的方法。

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小堂堂妈妈版干煸菜花

小堂堂妈妈分享的干煸菜花菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“干煸菜花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干五花肉、一个有机菜花、4个青虾、若干葱、若干生抽、若干姜、若干蒜、若干郫县豆瓣酱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考小堂堂妈妈分享的方法。

菜谱介绍
喜欢这道家常小菜，好吃下饭，有营养

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Aster版干煸菜花

Aster分享的干煸菜花菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“干煸菜花”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到1个菜花、2个青辣椒、3个干红辣椒、若干肉末、若干葱花、若干蒜末、若干姜末、若干盐、若干酱油、若干鸡精、若干十三香、少许醋这些原材料及调味料，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考Aster分享的方法。

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芹意版干煸菜花

芹意分享的干煸菜花菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“干煸菜花”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到半颗菜花、100克五花肉、若干葱、若干姜、若干蒜、若干干红辣椒、若干八角、若干料酒、若干盐、若干糖、若干胡椒粉、若干生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道干煸菜花，可以参考芹意分享的方法。

菜谱介绍
菜花，南北通吃的当家菜之一，怎么做才好吃呢最近市面上出现了一种新品种的菜花，小贩们美其名曰“有机菜花”。是否“有机”且不论，其口感确实比原来那种特别紧实的菜花要好很多。这种菜花长相松散，口感爽脆，久炒依然能保持脆嫩的口感，特别适合干煸。用五花肉搭配，炒出油脂，一粒八角、少许调味，煸炒到又干又香，特别下饭。

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