山药大米粥做法大全
Qiuyue0815版山药大米粥
Qiuyue0815分享的山药大米粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“山药大米粥”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到160克山药、30克大米、若干盐、若干花椒粉、若干香葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道山药大米粥，可以参考Qiuyue0815分享的方法。
菜谱介绍
一款非常适合秋冬季节食用的温胃养胃保健粥。百度山药：预防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。健脾益胃、助消化。益肺止咳。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，山药可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。
查看完整的制作步骤（9步）
寻梦一ZbDu版山药大米粥
寻梦一ZbDu分享的山药大米粥菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“山药大米粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到150克大米、1段山药、800ML清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道山药大米粥，可以参考寻梦一ZbDu分享的方法。
菜谱介绍
山药大米粥中的粘液蛋白，可以促进人体内免疫细胞的再生，也能提高免疫细胞活性，另外它含有的，天然多糖与矿物质相结合以后，可以形成物质，能增加人体内软骨的弹性，能让人类骨骼的柔韧性增加，平时多吃山药大米粥，不但可以提高身体免疫力，还能预防骨折骨裂等骨科疾病的发生。
查看完整的制作步骤（8步）