山药大米粥

菜式简介
　　一款非常适合秋冬季节食用的温胃养胃保健粥。
　　（百度）山药：
　　⒈预防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
　　⒉健脾益胃、助消化。
　　⒊益肺止咳。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，山药可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。