黑豆莲藕排骨汤做法大全
sourcehe版黑豆莲藕排骨汤
sourcehe分享的黑豆莲藕排骨汤菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要数小时，属于比较高级的菜式。“黑豆莲藕排骨汤”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到600克排骨、200克黑豆、300克莲藕、6克盐、1小勺米酒、3个红枣、10克生姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道黑豆莲藕排骨汤，可以参考sourcehe分享的方法。
菜谱介绍
百年一遇的寒潮突击而来，最好的问候就是一碗黑豆莲藕排骨汤来的滋补。黑豆具有高蛋白、低热量，营养丰富，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。莲藕富含维生素和膳食纤维等营养成分，加上排骨，补血养颜，冬天最暖的美食
查看完整的制作步骤（8步）
池上小米版黑豆莲藕排骨汤
池上小米分享的黑豆莲藕排骨汤菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“黑豆莲藕排骨汤”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到250克排骨、150克莲藕、80克黑豆、15毫升料酒、少许米醋、若干姜片、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备砂锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道黑豆莲藕排骨汤，可以参考池上小米分享的方法。
菜谱介绍
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，不论男女老少，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压、心脏病，以及肝脏和动脉等方面的疾病有好处。莲藕排骨汤可清热消痰、补血养颜，加入一些黑豆同食，更加起到乌须黑发、补肾强筋、防老抗衰的效果。
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