养生黑芝麻糊做法大全
海之韵美食记版养生黑芝麻糊
海之韵美食记分享的养生黑芝麻糊菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“养生黑芝麻糊”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到100克黑芝麻、50克糯米、35克冰糖、480克水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备破壁机，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道养生黑芝麻糊，可以参考海之韵美食记分享的方法。
菜谱介绍
黑色食物有着神奇的养生作用，具有抗氧化、延缓衰老、增强免疫力和抗癌的功效。另外，黑色食物含有多种人体必需的钙、铁、硒、锌等等，相对于其他颜色的食物，它的蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸含量更高。不饱和脂肪酸对于降低血液粘度、降低血液中胆固醇和甘油三酯含量具有明显作用，所以我们平常多吃黑芝麻糊，对身体非常有益处。
查看完整的制作步骤（8步）
千惠烘焙版养生黑芝麻糊
千惠烘焙分享的养生黑芝麻糊菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“养生黑芝麻糊”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到60克黑芝麻、13克花生、7克核桃、27克糯米、2颗红枣、23克燕麦+薏米粉、20克冰糖、若干凉白开水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备搅拌机、炒锅，如果您也想做一道养生黑芝麻糊，可以参考千惠烘焙分享的方法。
菜谱介绍
看看食材就知道了，黑芝麻、核桃、红枣……都是富含营养的哦。北方的寒冬里，一碗热乎乎的黑芝麻糊，幸福就捧在了手中。
查看完整的制作步骤（6步）