紫薯春卷做法大全
贝贝女版紫薯春卷
贝贝女分享的紫薯春卷菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“紫薯春卷”制作过程分15个步骤，本菜谱一共需要用到4小个紫薯、15张春卷皮、30克黄油、2勺炼乳、2勺生粉、若干牛奶这些原材料及调味料，厨具方面需要准备食物调理机、炒锅，作者提供了14张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯春卷，可以参考贝贝女分享的方法。
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花鱼儿版紫薯春卷
花鱼儿分享的紫薯春卷菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“紫薯春卷”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到3个紫薯、12张春卷皮、若干绵白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅、炒锅，如果您也想做一道紫薯春卷，可以参考花鱼儿分享的方法。
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@那时花开@版紫薯春卷
@那时花开@分享的紫薯春卷菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“紫薯春卷”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干紫薯、若干春卷皮、若干炼乳、若干白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、平底锅、炒锅，如果您也想做一道紫薯春卷，可以参考@那时花开@分享的方法。
菜谱介绍
库存的小点心。
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涵宝de妈版紫薯春卷
涵宝de妈分享的紫薯春卷菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“紫薯春卷”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1个紫薯、6张春卷皮、若干炼乳、若干植物油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备微波炉、平底锅，如果您也想做一道紫薯春卷，可以参考涵宝de妈分享的方法。
菜谱介绍
紫薯又叫黑薯，英文名称，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有左右的蛋白质，包括种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素、、等种维生素和磷、铁等多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素的倍、维生素的倍。花青素具有小分子结构，是唯一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体的一些危害，紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是抗癌大王，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。因此，黑薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。
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