咸肉炒芦笋做法大全
不做妖精好多年版咸肉炒芦笋
不做妖精好多年分享的咸肉炒芦笋菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“咸肉炒芦笋”制作过程分17个步骤，本菜谱一共需要用到200克芦笋、50克咸肉、小许食用油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了16张实拍的做菜图片，如果您也想做一道咸肉炒芦笋，可以参考不做妖精好多年分享的方法。
菜谱介绍
芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。、清热利尿对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。、促进胎儿大脑发育对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。、提高免疫力经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜、降脂减肥芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高但氨基酸组成比例适当，减肥食用具有降脂促进减肥的作用。、抗癌芦笋中含有丰富的抗癌元素之王硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。社区网购的芦笋，把梗炒了，嫩尖部分准备烤着吃。
查看完整的制作步骤（17步）
rosejyy2000版咸肉炒芦笋
rosejyy2000分享的咸肉炒芦笋菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“咸肉炒芦笋”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到100克咸肉、200克芦笋、若干精盐、1/4茶匙细砂糖、1/4茶匙胡椒粉、1汤匙料酒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道咸肉炒芦笋，可以参考rosejyy2000分享的方法。
菜谱介绍
很喜欢买老美的咸猪颈肉，很便宜，肉也很爽，根本吃不到肥肉腻腻的感觉，烹调起来很方便，连皮切片或丝，爆香后便可与其他蔬菜一起炒，所以，也算是快手菜的一种选择。
查看完整的制作步骤（5步）
rosejyy2000版咸肉炒芦笋
rosejyy2000分享的咸肉炒芦笋菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较高级的菜式。“咸肉炒芦笋”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到约200克芦笋、约100克咸肉、1只小红菜椒、1只小黄菜椒、1只青椒、1/2枚红葱头、1瓣蒜头、1块生姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道咸肉炒芦笋，可以参考rosejyy2000分享的方法。
菜谱介绍
时不时会出售烟熏咸肉，用起来挺方便，特别是炒吸油的蔬菜，如芥菜、芦笋、西兰花等，把猪油煎出来，炒起菜来口感就比较润滑了，很好的搭配。
查看完整的制作步骤（9步）