洋葱炒鱿鱼做法大全
寻找桃花岛版洋葱炒鱿鱼
寻找桃花岛分享的洋葱炒鱿鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“洋葱炒鱿鱼”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到1条鱿鱼、半个洋葱、少许胡萝卜、1勺植物油、1勺盐、少许生抽、少许葱花儿、少许料酒、1勺孜然粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道洋葱炒鱿鱼，可以参考寻找桃花岛分享的方法。
菜谱介绍
鱿鱼，也称枪乌贼、柔鱼，营养价值很高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素等多种人体所需的营养成分，且含量极高，而且脂肪含量极低。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质牛磺酸，而牛磺酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。只要摄入的食物中牛黄酸与胆固醇的比值在以上，血液中的胆固醇就不会升高。而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为。因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。而且鱿鱼中胆固醇最高的部位是内脏，而它正好是我们不吃的部分，所以，不要再因为担心鱿鱼的胆固醇而放弃它的营养和美味了。
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逝去的爱情版洋葱炒鱿鱼
逝去的爱情分享的洋葱炒鱿鱼菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“洋葱炒鱿鱼”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干鱿鱼、一个洋葱、半个胡萝卜、若干韭菜、一个西红柿、10毫升玉米油、2克盐、5毫升生抽、一勺老干妈辣椒酱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道洋葱炒鱿鱼，可以参考逝去的爱情分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）
香香的小厨房版洋葱炒鱿鱼
香香的小厨房分享的洋葱炒鱿鱼菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒鱿鱼”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1条鱿鱼、1勺料酒、2勺生抽、半勺蚝油、1勺糖、1勺盐、半勺老抽、2个青椒、1个洋葱、若干小红米椒、2勺水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道洋葱炒鱿鱼，可以参考香香的小厨房分享的方法。
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食·色版洋葱炒鱿鱼
食·色分享的洋葱炒鱿鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“洋葱炒鱿鱼”制作过程分20个步骤，本菜谱一共需要用到1只水发鱿鱼、1/4个洋葱、1小块姜、1瓣蒜、若干盐、少许生抽、少许淀粉、少许水、少许葱丝这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道洋葱炒鱿鱼，可以参考食·色分享的方法。
菜谱介绍
发好的鱿鱼叫人直犯难。弄什么，怎么弄搜罗了一圈，就见鲜鱿多，干鱿少。总算见到两三个水发干鱿的食谱，赶紧弄下来。换掉配料，以手头便利，依葫芦画瓢，来个洋葱鱿鱼卷。满心以为是炒鱿鱼，却不曾想，鱿鱼入锅很快渗出大量水来，全不似干爽的煸炒，而跟烩没什么两样。不知道是不是状况不对，但还是硬着头皮依程序继续往下。水看着太多，索性去掉一些，快到出锅时嫌颜色太单调，顺手抓上一段葱切丝扔进锅里，一下子便感觉顺眼多了。出锅，好吃不好吃就掂量着吃吧。只不知道，为什么有这么多水，是那鱿鱼发太过
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巴黎的铁塔在思绪版洋葱炒鱿鱼
巴黎的铁塔在思绪分享的洋葱炒鱿鱼菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒鱿鱼”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到一个鱿鱼、一个洋葱、若干豆瓣酱、若干自然、若干辣椒面这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、平底锅，如果您也想做一道洋葱炒鱿鱼，可以参考巴黎的铁塔在思绪分享的方法。
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柳絮1982版洋葱炒鱿鱼
柳絮1982分享的洋葱炒鱿鱼菜谱，口味属于孜然，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒鱿鱼”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到半个洋葱、1斤鱿鱼、若干辣椒酱、若干孜然、若干酱油、若干蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道洋葱炒鱿鱼，可以参考柳絮1982分享的方法。
查看完整的制作步骤（9步）
花鱼儿版洋葱炒鱿鱼
花鱼儿分享的洋葱炒鱿鱼菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒鱿鱼”制作过程分14个步骤，本菜谱一共需要用到195克洋葱、310克鱿鱼、若干韩式辣椒酱、若干料酒、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道洋葱炒鱿鱼，可以参考花鱼儿分享的方法。
查看完整的制作步骤（14步）
GLynn90版洋葱炒鱿鱼
GLynn90分享的洋葱炒鱿鱼菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒鱿鱼”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到一只鱿鱼、一头洋葱、若干葱末、若干蒜末、若干韩式辣酱、若干料酒、若干白糖、若干生抽、若干盐、若干味精这些原材料及调味料，如果您也想做一道洋葱炒鱿鱼，可以参考GLynn90分享的方法。
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不靠谱小姐yyyy版洋葱炒鱿鱼
不靠谱小姐yyyy分享的洋葱炒鱿鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“洋葱炒鱿鱼”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到两条鱿鱼、一个洋葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、炒锅，如果您也想做一道洋葱炒鱿鱼，可以参考不靠谱小姐yyyy分享的方法。
查看完整的制作步骤（5步）