凉拌田七叶做法大全
斯佳丽WH版凉拌田七叶
斯佳丽WH分享的凉拌田七叶菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“凉拌田七叶”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到200克田七叶、1大勺白醋、3瓣蒜、2个红辣椒、1勺白糖、若干香油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌田七叶，可以参考斯佳丽WH分享的方法。
菜谱介绍
前几天逛超市，看到一个不认识的绿叶菜，看了下菜名田七叶。田七，大家都会知道，是一种名贵药材，因其每株有三条叶柄，每条叶柄上往往有七张叶子，故又叫“三七”，但平时我们接触多的是它的地下的根茎部分，而通常很不知道，新鲜田七是可以吃的，新鲜的田七叶新鲜田七的食用价值还是很高的。田七叶有舒经活血，增强体质，增加血液循环、消肿散瘀、活血抗衰老、补血养颜、抗疲劳的疗效；同时它对促进造血，对心血管的舒张有很大的帮助。今天就用新鲜的田七叶来做道凉拌菜，田七简单焯水后加入盐、蒜蓉等调味即可，最大限度的保持田七叶的营养。你知道如何绿叶菜该如此焯水吗那就是焯水的时候加入点盐和几滴油，水开后放入，颜色一变就会马上捞出来，这样既能保持绿叶菜的颜色更翠绿也能保持它的营养。这招你学会了吗
查看完整的制作步骤（8步）
老U爱小轩哥版凉拌田七叶
老U爱小轩哥分享的凉拌田七叶菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌田七叶”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干田七叶、若干蒜蓉、若干生抽、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、煮锅，如果您也想做一道凉拌田七叶，可以参考老U爱小轩哥分享的方法。
查看完整的制作步骤（10步）
食无涯版凉拌田七叶
食无涯分享的凉拌田七叶菜谱，口味属于香草，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌田七叶”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到300克田七叶、少许盐、少许油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道凉拌田七叶，可以参考食无涯分享的方法。
查看完整的制作步骤（11步）