腰果雪耳拌西芹
腰果雪耳拌西芹是kiss战女分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“腰果雪耳拌西芹”制作过程分5个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的腰果雪耳拌西芹。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 西芹适量
- 银耳适量
- 辅助料
- 熟腰果适量
- 橄榄油适量
- 调味料
- 盐适量
腰果雪耳拌西芹的做法步骤
腰果雪耳拌西芹做法技巧/窍门/补充说明：
吃坚果一定要保持适当的量。因为坚果热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。一般人一天吃30克左右的坚果比较适当。吃多了，多余的热量就在体内转化成脂肪，会使人发胖。如果坚果吃多了，当天的烹调用油一定要少用点或少吃点饭。尤其不要在吃饱喝足后又不加节制地大吃。冬天宜吃坚果，夏天尽量少吃。
答配菜谱：腰果与西芹的做法