黄金万两~~~~~~松籽玉米
黄金万两~~~~~~松籽玉米是如莲静心分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“黄金万两~~~~~~松籽玉米”制作过程分7个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的黄金万两~~~~~~松籽玉米。
菜式简介
在饭店这道菜叫黄金万两,不只是因为玉米外表和颜色像黄金,玉米富含维生素
C等,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。玉米中还含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E·可增强人的体力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。
中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治
腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析,玉米含有醣类、蛋白质、
胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
这道菜也是早上给女儿的早餐之一,本来准备煮玉米的,一看冰箱里还有点青椒和胡萝卜,于是剥了点松籽炒来吃,配上牛奶麦片,养眼又营养。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 玉米1根
- 辅助料
- 胡萝卜适量
- 青椒适量
- 松籽适量