【红枣莲子八宝粥】--- 秋季养生粥品
【红枣莲子八宝粥】--- 秋季养生粥品是诗心分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“【红枣莲子八宝粥】--- 秋季养生粥品”制作过程分7个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的【红枣莲子八宝粥】--- 秋季养生粥品。
菜式简介
眼下，正是秋莲丰收的季节，新鲜的干莲子也大量的上市，我常常买来煮粥或者煮各种糖水。莲子的营养很丰富，含有大量的钙、磷和钾以及多种维生素和微量元素。其中，所含的棉子糖，更是老少皆宜的滋补品。具有养心安神、益肾固精、补脾养胃的功能。
这次的八宝粥，我加了红枣、莲子、大红豆、小红豆、薏仁、芡实等，最后还加了少许红糖调味，是一款既补血养颜又健脾养生的粥品。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 大米适量
- 糯米适量
- 红枣适量
- 莲子适量
- 大红豆适量
- 小红豆适量
- 薏仁适量
- 芡实适量
- 绿豆适量
- 燕麦适量
- 玉米碎适量
- 辅助料
- 红糖少许
【红枣莲子八宝粥】--- 秋季养生粥品的做法步骤
【红枣莲子八宝粥】--- 秋季养生粥品做法技巧/窍门/补充说明：
诗心片语：
1：八宝粥做用的食材依据自家所备原料搭配即可，但不适合搭配不宜一起食用的原料。
2：莲子、红豆等较硬的粗粮需要提前浸泡。
答配菜谱：莲子与红枣的做法