清肠瘦身降血脂：芥末黑木耳
清肠瘦身降血脂：芥末黑木耳是粉竽粘糖分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“清肠瘦身降血脂：芥末黑木耳”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的清肠瘦身降血脂：芥末黑木耳。
菜式简介
第一次吃这道菜是在朋友家聚餐，不打眼的一道菜居然最先扫空，从此也成为我家的宴客菜。
喜欢吃芥辣味的朋友不妨试试，做法也很简单。
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺拌
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 鲜木耳250克
- 辅助料
- 生抽适量
- 绿芥末少许
清肠瘦身降血脂：芥末黑木耳的做法步骤
清肠瘦身降血脂：芥末黑木耳做法技巧/窍门/补充说明：
木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。它有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。黑木耳的含铁量为是芹菜的20倍，猪肝的7倍，是一种非常好的天然补血食品；而且含钙量相当于鲫鱼的7倍。
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的异物有溶解与烊化作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
答配菜谱：木耳与芥末的做法