香煎三文鱼
香煎三文鱼是Meiyin·H分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“香煎三文鱼”制作过程分4个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的香煎三文鱼。
菜式简介
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,
心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。
2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。
老少皆宜,心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺烧
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 三文鱼柳两块
- 盐适量
- 黑胡椒适量
- 淀粉适量
- 辅助料
- 鸡蛋一颗