炒菠菜

做菜达人@zhuyu1

炒菠菜是zhuyu1分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“炒菠菜”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的炒菠菜。

炒菠菜

菜式简介
　　菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。

耗时/难易度: 口味清淡; 工艺炒; 耗时十分钟; 难度简单

主材料: 菠菜250克

辅助料: 油适量; 盐适量

炒菠菜的做法步骤

炒菠菜做法技巧/窍门/补充说明：

菠菜含有草酸，影响人体对钙的吸收，因此要先用热水焯一下，以减少草酸含量。

菜谱标签：热菜午餐家常菜夏季食谱素菜晚餐

相关食材：菠菜

相关菜谱：: 菠菜拌花生米的做法; 拌菠菜的做法; 菠菜拌粉丝的做法; 菠菜鸡蛋饼的做法[图解]; 简单--菠菜塔的做法[图解]; 蒜蓉菠菜拌花生米#酸甜开胃菜#的做法[图解]; 菠菜苹果沙拉的做法; 猪肝炒菠菜的做法[图解]; 家常菜----菠菜炒蛋的做法; 菠菜皮蛋粥的做法[图解]; 老醋菠菜花生的做法; 干贝菠菜粥的做法[图解]; 猪血菠菜汤的做法[图解]; 菠菜蛋黄肉松青团的做法[图解]; 果仁菠菜的做法; 菠菜肉丝的做法[图解]

做菜菜家常菜谱来自网友免费分享，本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途；如图片或文字内容侵犯了您的权益，请点这里告知我们，我们核实后将删除侵权内容。

©做菜菜菜谱 ZuoCaiCai.COM