南瓜凉糕
南瓜凉糕是煮妇小食光分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“南瓜凉糕”制作过程分8个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的南瓜凉糕。
菜式简介
南瓜:
味甘、性温,入脾,胃经;具有补中益气﹑消炎止痛﹑清热解毒﹑降糖止渴的功效。
常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容的作用;
中医讲,五行中黄色为土,因此,黄色食物摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域。 如南瓜、玉米等,常食可对脾胃大有裨益。
1·黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜,减少胃炎等疾患发生。维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用,能壮骨强筋。
2·可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等,常食对脾胃大有裨益。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺蒸
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 南瓜200克
- 辅助料
- 鱼胶片2片
- 牛奶少许
- 调味料
- 白糖适量