【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱
【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱是诗心乖乖分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱”制作过程分9个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱。
菜式简介
孕妈咪日渐增大的子宫容易压迫血管和神经,使腿部血液循环不良,并出现痉挛现象。因此,孕妈咪在饮食方面要保持营养均衡,多摄取含钙镁、钾的食物,如牛奶、豆腐、蔬菜等。
冬瓜含大量水分和维生素C,虾皮含丰富的钙、碘等成分,可以提高免疫力,促进胎宝宝大脑发育、骨骼生长。鱼肉含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素C等多种营养素,对胎宝宝大脑发育有益。
今天虾皮烧冬瓜是不是对你很有帮助啊。小注一下,即使不是孕妈咪也是完全可以吃的哦。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺烧
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 虾皮适量
- 冬瓜适量
- 辅助料
- 葱适量
- 姜适量
- 调味料
- 食盐适量
- 味极鲜适量
- 花生油适量
- 鸡精适量