清炒三色蔬

做菜达人@火镀红叶

清炒三色蔬是火镀红叶分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“清炒三色蔬”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的清炒三色蔬。

菜式简介
　　银杏:含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。
　　百合:润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。
　　芦笋:所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化,其多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。
　　三种健康蔬菜用橄榄油炒着吃，想不美都很难，哈哈哈！

耗时/难易度: 口味原味; 工艺炒; 耗时廿分钟; 难度简单

主材料: 银杏适量; 鲜百合适量; 芦笋适量

辅助料: 橄榄油适量; 蒜适量

调味料: 盐适量; 糖适量; 清鸡汤适量

清炒三色蔬的做法步骤

清炒三色蔬做法技巧/窍门/补充说明：

调味料不能下的太多，不然会掩盖蔬菜天然的甜味

菜谱标签：老人秋季食谱午餐家常菜儿童素菜工作餐常见菜式

相关菜谱：: 清炒双丝的做法[图解]; 清炒南瓜的做法[图解]; 清炒大白菜的做法[图解]; 清炒荷兰豆的做法[图解]; 清炒山药的做法[图解]; 清炒扁豆的做法[图解]; 清炒莴苣丝的做法[图解]; 清炒山药片的做法[图解]; 清炒小白菜的做法[图解]; 清炒蘑菇的做法[图解]; 清炒莴笋丝的做法[图解]; 清炒荷兰豆的做法[图解]