蒜香炒苋菜
蒜香炒苋菜是放逐的青春分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“蒜香炒苋菜”制作过程分11个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的蒜香炒苋菜。
菜式简介
蒜香炒苋菜，是以苋菜、蒜为主料
味道香美、老少皆宜，是一道深受大众喜爱的家常菜
苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用
并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛
它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力
苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 苋菜500克
- 辅助料
- 蒜适量
- 葱适量
- 姜适量
- 调味料
- 盐适量
- 鸡精少许
- 蚝油适量