凉拌蒜蓉苦瓜
凉拌蒜蓉苦瓜是胖子厨娘分享的菜谱,口味属于苦味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“凉拌蒜蓉苦瓜”制作过程分10个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌蒜蓉苦瓜。
菜式简介
苦瓜是典型的清热蔬菜。苦瓜的苦味有健脾开胃的作用,清热解暑,明目解毒。它还具有一定的药物价值,其中成分有降血糖的作用。苦瓜中的苦瓜蛋白可以抑制病毒和肿瘤,可提高人体的免疫机能。此外苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
- 耗时/难易度
- 口味苦味
- 工艺拌
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 苦瓜适量
- 辅助料
- 盐适量
- 大蒜适量
- 红椒适量
- 香油适量
- 鸡精适量
- 花椒粒适量