百合南瓜绿豆粥
百合南瓜绿豆粥是佚名分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“百合南瓜绿豆粥”制作过程分9个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的百合南瓜绿豆粥。
菜式简介
百合:是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。
具有滋阴清肺润燥、止咳祛痰、清热凉血、宁心安神定惊、清心除烦、美容养颜、促进新陈代谢、镇静、防癌抗癌、提高机体免疫能力等功效。
南瓜:可润肺益气,美容护肤,降低血糖,利尿通便。
绿豆:清热解毒、消暑解渴、消肿利水,可预防动脉硬化。
枸杞:滋肾 润肺 清肝 明目,降低血糖、胆固醇, 抗脂肪肝作用,抗动脉粥样硬化。
可以兴奋大脑神经,增强免疫功能,防治癌症,美容抗衰老等功效。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 百合干20克
- 南瓜适量
- 绿豆80克
- 枸杞子25粒
- 大米80克
百合南瓜绿豆粥的做法步骤
百合南瓜绿豆粥做法技巧/窍门/补充说明:
绿豆,我是浸泡过的,节约煮的时间。如果没泡下锅,要注意煮的时间。
南瓜本来就有甜味,所以我没加冰糖。喜欢甜品的朋友们可适量调入冰糖。
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