解毒健胃,滋阴补血——南瓜小米营养粥
解毒健胃,滋阴补血——南瓜小米营养粥是提啦米酥分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“解毒健胃,滋阴补血——南瓜小米营养粥”制作过程分6个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的解毒健胃,滋阴补血——南瓜小米营养粥。
菜式简介
说起小米,人人都知道它绝对是个好东西。中医认为,小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用,益处多多。
今天上一款营养价值超高的粥——南瓜小米粥,特别适合像我这样正处于身体恢复期的人食用,当然,给宝贝食用的话也是非常非常不错滴!
因为南瓜本身已经比较清甜了,所以我没有再加入任何糖份,如果特别嗜甜的朋友,也可以加入适量冰糖同煮,也会别有一番风味。
用电饭锅煮粥的话会非常方便,米下锅后,只要不把锅盖盖严实了(留一小缝即可),几乎就不用再操心,到时间了拔掉电源,即可轻松享用美味的粥了。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 老南瓜1小块
- 小米1把
- 圆江米1把
- 水1大碗
解毒健胃,滋阴补血——南瓜小米营养粥的做法步骤
答配菜谱:小米与南瓜的做法