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适合夏季食用的干煸菜:干煸芸豆

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适合夏季食用的干煸菜:干煸芸豆是幸福美食X分享的菜谱,口味属于麻辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“适合夏季食用的干煸菜:干煸芸豆”制作过程分11个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的适合夏季食用的干煸菜:干煸芸豆。
适合夏季食用的干煸菜:干煸芸豆

菜式简介
  干煸菜品一直是自己的最爱,不管是干煸鸡块、还是干煸肥肠、干煸肉丝、或者是干煸土豆条统统喜欢吃,主要是喜欢他的那个麻辣味儿!夏天到了,太油腻的肉类就要减少摄取了。正好现在也是芸豆大量上市的时候,干煸芸豆也是一种很不错的选择。芸豆也叫四季豆。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。

耗时/难易度
口味麻辣
工艺
耗时十分钟
难度简单
主材料
芸豆500克
辅助料
10克
大蒜10克
麻椒5克
干辣椒6克
调味料
6克
味精3克

适合夏季食用的干煸菜:干煸芸豆的做法步骤

适合夏季食用的干煸菜:干煸芸豆做法技巧/窍门/补充说明:

1、做这道菜品的芸豆最好选用老来少这种芸豆来做,这样的芸豆水分少,口感糯。2、选用的芸豆尽量用稍微嫩一些的,里边有豆但不要太老的,这样的水分少,口感也好!3、烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。4、烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。

相关食材:芸豆

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