玉米排骨汤－－－粗粮细吃提高营养

菜式简介
　　玉米----粗粮细吃提高营养
　　 玉米的吃法很多，如嫩玉米上市时，每天啃一个“煮棒子”最为理想。玉米中含有较多的纤维素，它能促进胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，并可把有害物质排出体外，从而对防治直肠癌有重要作用。
　　玉米，这种廉价的粗粮，却备受青睐，已成为一种热门的保健食品。这是因为，近年来，科学家们发现了玉米的新价值，发现它对现代文明病的高血压、动脉硬化、冠心病、癌症等均有良好的防治作用。
　　玉米排骨汤
　　先备好玉米及排骨，
　　方法：
　　1、玉米两球切块，排骨1根切段，姜片适量。
　　2、将排骨冼净和玉米同进放进电压锅里，
　　3、加入适量的清水，加点盐和姜片，
　　4、盖好锅盖，调至排骨档，高压15分钟，
　　5、冷却端出撒上葱花即成。
　　不加任何调料，清淡好味道，营养美食。