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香椿炒鸡蛋

做菜达人@瑄语轩缘
香椿炒鸡蛋是瑄语轩缘分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“香椿炒鸡蛋”制作过程分6个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的香椿炒鸡蛋。
香椿炒鸡蛋

菜式简介
  香椿是春季时令菜中较为奢侈的菜品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。
  香椿适合人群:
    一般人群均可食用。
    辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药;
    香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。
    香椿食疗作用:
    香椿苦、涩、平,入肝、胃、肾经。
    具有清热解毒、健胃理气、润肤明目、杀虫、涩血止痢、止崩的功效;
    主治疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等病症;
    还可用于久泻久痢、痔便血、崩漏带下、治疮癣、疥癞等病症。
  食用功效:
  1、它含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。
  2、香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。
  3、香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
  4、香椿含有楝素,挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

耗时/难易度
口味咸甜
工艺
耗时廿分钟
难度简单
主材料
香椿2两
辅助料
鸡蛋2颗
调味料
1/2勺
鸡精1/3勺
白砂糖1/3勺
胡椒粉适量
香油3滴

香椿炒鸡蛋的做法步骤

香椿炒鸡蛋做法技巧/窍门/补充说明:

1、在做菜前,将洗净的香椿用开水略焯一下,香椿就会浓香四溢,又脆又嫩,再用来拌豆腐、炒菜就会更具特色。
2、香椿芽以谷雨前为佳。应吃早、吃鲜、谷雨后,其膳食纤维老化,口感乏味,营养价值也会大大降低。
3、香椿宜烫后吃。有资料表明,每千克香椿芽中含有30毫克以上亚硝酸盐,老叶中含有亚硝酸盐达每千克53·9毫克。这样高的含量,容易使人发生亚硝酸盐中毒。试验结果发现,用水洗过的香椿叶亚硝酸盐含量则为每千克34·1毫克,而用开水烫后香椿中的亚硝酸盐的含量仅为每千克4·4毫克。试验还证明,用盐腌过的香椿不能降低亚硝酸盐含量。所以尽量要吃用开水烫过的香椿。

菜谱标签:热菜家常菜
相关食材:鸡蛋香椿

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