低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖
低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖是阳春白雪小食光分享的菜谱，口味属于甜辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖。
菜式简介
用三色糙米（白糙米，黑米，红米）代替大米，卷上自己喜欢的蔬菜，来点芥末酱，一款好吃低脂的杂粮时蔬卷就制作完成了，也可以称作改良版寿司。
- 耗时/难易度
- 口味甜辣
- 工艺蒸
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 糙米适量
- 黑米适量
- 红米适量
- 炒紫菜碎少许
- 鸡肉肠1根
- 芝士片1片
- 圆生菜1片
- 紫甘蓝1片
- 辅助料
- 黄芥末酱2勺
低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖的做法步骤
低脂减重主食??杂粮时蔬卷??好吃不长胖做法技巧/窍门/补充说明：
1、三色糙米没有大米粘糯，可以多铺一点，防止卷的时候漏菜。
2、配菜随意更换，胡萝卜，黄瓜，蟹柳等都不错。